Escute seu corpo!

Oi gente! Atenção!

Algo que eu sempre falo para os meus pacientes, pois passamos o dia a dia na correria e acabamos não escutando alguns sinais que nosso corpo nos apresenta.

Perceba-se! Se você está sempre se sentindo cansado, desmotivado, com algum tipo de dor ou incômodo, reveja imediatamente sua dieta e seu estilo de vida. Olhe-se mais no espelho! Você se sente bem? Como esta seu peso? Sente-se com energia?

Sintomas como cansaço, dores de cabeça, intestino em desequilíbrio e dificuldade para perder gordura e/ou ganhar massa magra, são fatores que mostram que provavelmente esteja errando em alguma coisa! Escute seu corpo, preste atenção nele, anote se for preciso: O que comeu ou o que fez e o que sentiu.

O auto conhecimento, seja físico ou espiritual, é o primeiro passo para a boa saúde e a felicidade! Procure a orientação de um profissional capacitado e não esqueça: Escute seu corpo!